意思が弱くても継続できるダイエットってあるの？

なんかね、夏になって、暑くなって
めっきり外に出なくなってさ。

腰とかも痛いので、
買い物はネットスーパーがメインに。
（引きこもりに優しい時代に、感謝！）

で、家から全く出なくなったら
お腹のサイズが、大変なことになりました。
人生最高記録。

やばいよねー。まじでやばい。
体重増えると、腰痛や股関節痛とかも、悪化するし。

スマートな人って、どうやって維持をしているのだろうか？
やっぱり、運動をしっかりしているの？

いや、わたしなんて太ってるしー
お肉とかすごいよぉ

とか言う、Mサイズの人いるけど。
Mサイズの時点で太ってないからね？
ちょうどいいサイズだと思うからね。

チョコザップって、どうなの？
服を着替えなくてもOkなんだよね？
（シャワーとかがないから安いってことかな）

ネイルや脱毛も、できるんだよね？
マッサージ機とかも、料金内で使えるのかな。

ちゃんと定期的に通って、利用できる人
には、安くて便利ってことかな。
ちょいちょい「初期費用ゼロ円」とかやってるから、
始めやすいのかもしれない。
通い始めちゃえば、月額分もとをとろう！と思って通うだろうか。

ダイエットしたいけど、どうしたらいいかわからん
っていう、自分にもしかしたらむいてるのか？

置き換えダイエットの方が、ラク？
月の費用的には、チョコザップの方が安いかな。

と、思ったりしたけど、
いや、やっぱり
そこまで自分から行かなきゃいけないって
時点で、自分には、続けられる気がしない。

何かをやめる習慣（禁煙）は成功したけど、
何かを続ける習慣（ダイエットや勉強）は、失敗続き。

意思が弱くてもダイエットが継続できる方法、
めっちゃ知りたい。
（できれば、コスト低いやつ）