日々の積み重ねで「ダイエット要らず」らしい

50代になってから、ダイエットのことを考えるとめちゃ憂鬱。
若い頃と比べて、本気で体重が落ちにくい。

以前、「美魔女」(死語？)の友達と会った時に、

どやって体型とか維持してるの？

って聞いたことがあったんだよね。

そしたら、

毎日ストレッチ。
体重チェック。
食べたものメモ。
体重が増えてたら、食べるものを調整。
これを毎日してたら、太ってもすぐ戻るよ

って。

たしかにー！

放置して、戻すの大変になってから対処するより、
毎日チェックして、すぐ戻せる状態で対処した方が
絶対に楽だよね。

食べるカロリーより消費カロリーを増やせば
すぐ痩せるよ

とも言ってた。

そうだよねー！
簡単な計算、単純な話だよね。

それを続けているから、
彼女はいつ会ってもスリムでキレイなんだな。

友人は、50代だけどどう見ても40代前半。
30代後半にすら見える。
孫すら居るのに、どういうこった？

で、その話を聞いたのはコロナ禍前だから
少なくても4年前以上かな。

その後、実践してみたかと言うと
してないわけです。

そこだよね！
そこの差！

日々の生活に少しずつ取り入れられるものなのに、
やるか、やらないか。

難しいことじゃないのに、
するか、しないか、だよね。

痩せたいのに（体重増加で腰痛やばい）
運動は無理のない範囲で、毎日続けられるものを選べばOKなのに。

50代だからこそ、無理せず楽しくダイエットを続けることが大切！

そう思うのにね。

無理のないダイエット方法、
眼の前にあるのにどうして実践しないのか

ほんと不思議。